Trào ngược dạ dày là hội chứng rất nhiều người đang mắc phải. Bên cạnh chế độ ăn và điều trị theo các bác sĩ thì uống đúng và đủ nước cũng là một phương pháp hữu ích ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Lavie Water sẽ giới thiệu với bạn 10 loại nước tốt cho người bệnh bị trào ngược dạ dày, cùng tìm hiểu nhé!
Nước tinh khiết
Các loại nước tinh khiết như nước Viva, còn được gọi là nước lọc, có khả năng trung hòa lượng axit bên trong cơ thể do nó có pH trung tính. Việc bổ sung nước lọc là giải pháp đơn giản nhất để trung hòa nồng độ axit bên trong cơ thể.
Việc bổ sung nước tinh khiết nên đạt mức vừa đủ. Nghĩa là bạn không nên uống quá nhiều vì chúng có thể sinh ra những tác dụng phụ. Dư thừa nước quá nhiều làm mất cân bằng các chất điện giải, trào ngược sẽ nặng hơn chứ không có tình trạng thuyên giảm. Bạn nên lưu ý vấn đề này.
Tốt nhất, người bị trào ngược nên chia nhỏ và uống nước vào nhiều thời điểm trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Trà thảo mộc
Trà thảo mộc ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc còn được biết tới với vai trò làm dịu dạ dày. Những loại trà như trà hoa cúc, trà cam thảo, trà đinh hương được bày bán phổ biến trên thị trường, bạn có thể tìm mua dễ dàng ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị.
Uống trà thảo mộc giúp tăng lớp màng nhầy của niêm mạc dạ dày, xoa dịu tác dụng của axit. Đồ uống này có hương vị dịu ngọt tự nhiên, mùi thơm dễ chịu chứ không gắt, nồng như nhiều người nghĩ.
Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn nên cân nhắc giữa việc kết hợp loại trà này với thuốc tây. Tương tác có thể xảy ra nên tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước ép trái cây
Một số loại nước ép tăng tiết axit dạ dày và làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều loại nước ep có khả năng thanh lọc, giải độc cơ thể, có tác dụng vượt trội trong việc điều trị trào ngược dạ dày.
Các loại nước ép như nước ép bắp cái, đu đủ, chuối… chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Kali, Magie, Canxi…hỗ trợ cân bằng độ pH và giảm tiết dịch dạ dày. Vitamin A, C, K trong nước ép kháng viêm hiệu quả nên bệnh nhân bị trào ngược uống nước ép hoàn toàn hợp lý.
Nước muối ấm
Một trong những loại nước có khả năng làm nhẹ tình trạng trào ngược phải kể đến nước muối ấm. Nhờ khả năng sát khuẩn, phục hồi những rối loạn, bổ sung khoáng chất, điện giải nên nước muối loãng được liệt kê vào nhóm nước uống hỗ trợ cân bằng nồng độ axit bên trong cơ thể.
Người bị trào ngược chỉ nên sử dụng nước muối pha loãng. Nồng độ hợp lý rơi vào khoảng 1-2 thìa cafe muối cho 400ml nước nóng. Phương pháp này đã được bác sĩ chuyên ngành khuyến khích sử dụng. Kiên trì một thời gian, bệnh nhân sẽ cảm nhận những thay đổi rõ ràng từ dạ dày.
Sữa ít béo
Cơ thể chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng thì nên tìm tới sữa, vì trong sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, sữa cũng có khả năng trung hòa axit trong cơ thể, nhất là làm giảm nhanh chứng trào ngược khó chịu.
Người đang bị trào ngược nên ưu tiên sữa ấm, sữa ít béo để hạn chế tối đa việc tạo ra áp lực cho dạ dày.
Giấm táo
Giấm táo trị trào ngược. Điều đó đúng. Giấm táo được biết đến là một trong những chọn lựa tối ưu cho tình trạng trào ngược dạ dày. Dấm chứa một lượng vitamin, lợi khuẩn ổn định cho đường ruột. Khi đi vào cơ thể, hỗn hợp này giúp tăng cường việc hấp thu dinh dưỡng và giảm áp lực cho dạ dày.
Người bị trào ngược nên pha loãng giấm táo khi thưởng thức. Liều lượng hợp lý sẽ là 1 thìa giấm pha loãng trong 300ml nước tinh khiết. Thời điểm giúp dung dịch phát huy tác dụng chính là khi bụng rỗng. Bạn nên uống chúng trước mỗi bữa ăn để nhanh chóng cảm nhận cải thiện bất ngờ từ dạ dày nha.
Nước nghệ mật ong
Cả nghệ và mật ong đều có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng virus hiệu quả. Dinh dưỡng trong nghệ cực kỳ tốt cho những bệnh nhân bị bệnh dạ dày, viêm loét, trào ngược. Mật ong giúp kháng khuẩn, tăng miễn dịch, chống viêm hiệu quả.
Nước nghệ mật ong khá dễ thực hiện. Bạn đập dập nghệ tươi cho vào ly, thêm một ít nước nóng và mật ong. Khuấy đều và thưởng thức khi chúng còn ấm sẽ nhanh chóng làm dịu tình trạng trào ngược dạ dày.
Nước ép khoai tây
Bạn nên biết răng, khoai tây có chứa chất chống oxy hóa. Dinh dưỡng trong loại củ này có tác dụng kháng viêm, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép khoai tây giúp giảm tình trạng trào ngược nhanh chống. Thậm chí, nước này còn hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.
Bạn có thể uống từ 1-2 ly nước ép khoai tây mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn chặn những cơn trào ngược khó chịu.
Nước khoáng
Nước khoáng chắc chắn là thức uống phù hợp với người bị trào ngược. Sản phẩm nước khoáng Lavie có các khoáng chất bổ sung cho cơ thể và pH 8, có khả năng làm dịu axit trong dạ dày. Vậy nên, người bị chứng trào ngược có thể thêm nước khoáng vào chế độ nước uống mỗi ngày.
Tất nhiên loại nước này cũng phù hợp với người không bị trào ngược. Bạn có thể sử dụng loại nước này mỗi ngày để ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước ép bắp cải
Bắp cải là thực phẩm giàu xơ, thích hợp với việc điều trị viêm loét, trào ngược dạ dày. Hợp chất có tên gefarnate tìm thấy trong nước ép bắp cải giúp bảo vệ và làm lành niêm mạc dạ dày. Uống nước ép bắp cải trước khi ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa vượt trội.
Theo báo cáo từ Viện Sức khỏe quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.
Kết luận
Giãn cách vì dịch bệnh Corona khiến chúng ta khó tới được cơ sở điều trị bệnh dạ dày. Sau khi tham khảo bài viết này, bạn thử áp dụng những gợi ý trên để làm giảm cơn trào ngược dạ dày và đừng quên chia sẻ những thông tin bổ ích này cho những người đang bị hội chứng tương tự nhé!
>>> Xem thêm: Để thận khỏe mạnh áp dụng ngay phương pháp uống nước này
